1位：低炭水化物ダイエット
炭水化物を摂取しない、または減らすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、という食事法です。

2位：なわとびダイエット
縄跳びは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です。

3位：ランニングダイエット
ランニングを継続して行うことで、運動消費カロリーを増やします。

その他人気のダイエット方法
脂肪燃焼スープダイエット
さまざまな野菜を入れたスープを食生活に取り入れる、という食事方法です。代謝をアップさせ、やせやすい体に変わる、といわれています。

水泳
有酸素運動の代表である水泳を続けることで、カロリーを消費し脂肪を燃焼させます。

計るだけダイエット
1日に複数回体重を計りグラフ化するだけで体重管理ができる、という方法です。

ジョーバエクササイズダイエット
乗馬と同じ運動効果が得られるジョーバというマシンを使って運動消費カロリーを増やします。

低インシュリンダイエット
インシュリンを低くおさえる食品を取ることで、血糖値を低く保ち脂肪の燃焼を促すとされています。

発芽玄米ダイエット
発芽玄米に含まれるアミノ酸には内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用がある、とされています。